[...] inna sprawa, ze bede jednak musial go troche zmodyfikować od nastepnego tygodnia, pomysle nad tym. dark123 - moze najpierw jaki i ile - Olimp MC 2500 dt: 4, dnt: 2 kaps. dieta troche kulala, czego skutkiem byl spadek wagi w stosunku do poczatku cyklu (na pewno zeszlo tez troche fatu). Dzialanie odczulem dopiero kolo 4tygodnia, ale kopnelo [...]
[...] sa plecy i nogi ? gora przodem w miare ok, klata ginowata ale przejdzie, najszerszych brak, juz moje sa lepsze. nogi tez za bardzo nie pasuja do gory, jedziesz z koksem ! dieta imo mi sie nie podoba co do zarcia, moze jutro zrobie foto mojego sniadania, platki owsiane zalane ciepla woda (nie wrzatkiem), do tego ser bialy i oliwa z oliwek (jak [...]
[...] zacznij robic trening silowy gornych partii ciala i brzucha a do tego dodaj aeroby i powoli powinno sie to zmieniac.Niestety szybkosc zmian podyktowana bedzie twoimi predyspozycjami i nie bedzie to sie dziac tak doslownie tj ze to co stracisz z dolu przewedruje do gory. Ale zaczna sie zmieniac proporcje. Do tego oczywiscie dieta. POWODZENIA
Relacje z dnia poprzedniego robie dnia nastepnego A jest co relacjonować. Siła poszła we wszystkim pięknie. ***TAK BYŁO W DNIU 24 (środa)*** Dieta trzymana ok. Samopoczucie bardzo dobre. Siła poszła we wszystkich ćwiczeniach. Oprócz tego przy martwych bez problemu wytrzymał mi chwyt. Macie relacje: Start 18:15 Plecy: 1. Martwy ciąg: 2 serie [...]
johnydepp Wiem, że dieta to podstawa, ale różnie z nią bywa- BEZ DIETY I TO ODPOWIEDNIO UŁOŻONEJ I SYSTEMATYCZNIE REALIZOWANEJ OSIAGNAC ZAKŁADANY SKUTEK BEDZI CI NIEZWYKLE TRUDNO. STRACILEM TROCHE CZASU NA CZYTANIE I ANALIZOWANIE TWOJEGO PLANU I DOCHODZE DO WNIOSKU, ŻE TRZEBA UŁOZYC WSZYSTKO OD NOWA. TRENING NA SIŁOWNI TRZEBA PRZEPLATAC [...]
spokojnie mhmm z tego co widze dieta o te produkty jest slabsza, czy nie lepiej jajecznice zrobic na oliwie z oliwek i odac pomidora, do sera dodac salte ,a do miesa szpinak, na co te jogurty i bulki ? dlamnie to nie do przyjecia. Jak wyglada twoj FBW ?
[...] a miesnie byly caly czas na lekkiej pompie, poczatkowo myslalem ze to cudowne dzialanie kretyny ale przez ostatnie 2 dni jakos tak sie zlozylo ze nie cwiczylem i slabo z dieta bylo (dlugo przebywalem poza domem...) ale kretyne bralem caly czas... okazalo sie ze miesnie juz nie sa takie napeczniale i z lapy momentalnie zeszla woda, pompa czy [...]
Co do Tabaty to faktycznie myślałem o wersji thrusters. Innej formy(skutecznej) oprócz tych które wymieniłeś nie znam. Z drugiej strony to żeś Waść z tym śniegiem przesadził! Wybrałem sie do Szczecina zaraz po napisaniu tego posta i nie zauważyłem widocznych pozostałości po tej opisywanej śnieżnej nawałnicy. Przyznaj się lepiej że chciałeś abyśmy [...]
[...] musisz stosowac zbyt rygorystycznych zalecen. Swoja droga ja tez chcialabym tego uniknac. Dlatego tym razam stawiam na ruch w pierwszej kolejnosci (jak najwiecej ), pozniej dieta. Tym razem juz nie 1000 kcal, stawiam ze bedzie jakies 1600 kcal. To sa moje nawyki zywieniowe.Utrzymuje stala wage od 4 lat.Do tego treningi silowe2-3 x w [...]
Dietka to podstawa w rzeźbieniu brzuszka Podczas aerobów masz spadki masy(a tego bys raczej nie chciał) ja bym polecał hitt Do treningu to polecam ABS2 i do tego jeszcze po treningu skretoskłony ze sztanga do pieczenia mięsni Ale podstawa to ciężki trening siłowy i dieta i rzeźba jak marzenie
[...] pamietac o tym ze kazdy z nas inaczej reaguje na proporcje i najlepiej jest wpatrywac sie w swoj organizm i w razie stagnacji operowac kalorycznoscia dodajac wegle) 6.po zakonczeniu kuracyjki wezme chyba clena (pytanie: czy pomorze mi on spalic tluszcz przy odpowiednej diecie??) Jesli dieta bedzie odpowiednia to na pewno clen wspomoze redukcje
tak jak w temacie. chce zamiescic na sfd , wkoncu cos od siebie. i chce dzis zalozyc temat testowy na cyklu nitro II+ BX pro longatum+ zma apteczne+ TSE ulozylem diete z mniejsza zawartoscia wegli, poniewaz mam sklonnosci do obrastania brzucha sadelkiem( ktore staram sie spalac TSE) DIETA 07:00 1 kaps TSE popijane 15 g Nitro II I 07:30 płatki [...]
Dieta + suple + wiedza tego Ci trzeba. Mówisz 120kg i SW? - żeby nosić na nogach taką wage i być skutecznym to trzeba mieć niezłą kondycje , jest to wykluczone jeżeli szybko nabierzesz kilogramy to po pierwsze , po drugie jesteś dość wysoki i ciężki czyli HW to twoja naturalna waga , za jakisz czas dojdziesz do 105-110kg i będzie to dla ciebie [...]
tesc i omka niepotrzebna - moga ci zrobic tylko krzywde, po drugie chlopaki w dopingu cie zbanuja, a jak sam wezmiesz bez zadnej wiedzy to mozesz dostac ginekomastii i wtedy bedzie ubaw. jesli takie sa twoje kroki to ten sport jest nie dla ciebie. pierwsza zasada to skocz do dzialu odzywianie, uloz diete, odstaw alkohol definitywnie, to ci pozwoli [...]
Łyżka stołowa to najczęściej trochę więcej niż 10 g - do 15 g. Ilość tranu musi być określona w stosunku do reszty diety i faktu w jakim stopniu potrzeby na kwasy tłuszczowe EPA/DHA, wit. A/D już są zabezpieczone. Najczęściej 5-10 g/d jest ok. Trening siłowy to dobra decyzja. Wtedy będziesz musiała trochę zmodyfikować dietę. Do momentu rozpoczęcia [...]
[...] Fast-food'ow jakos specjlnie czesto nie jem ale je tez wykreslilem. A co do jakiejs diety to probowalem sobie nukladac jadlospis ale jakos sie nie moglem do niego szybko przyzwyczajic, i po kilku dniach z dieta konczylem. Co do spozywana posilkow to pory ich przyjmowania u mnie sa super zroznicowane, to to w mojim wypadku jest najgorsza zmora...
[...] krutkotrwałe działanie. Co do innych odzywek to naprawde się nie orientuje, a jest ich naprawde duużo. I właśnie chce Was sie poradzić. Co do diety to szukałem przykładowej w internecie i jednak moja dieta na stołóce jest bardzo podobna, będe ja tylko musiał troszke uzupełnić. Może ten Metanabol to nie jest takie złe wyjście... no sam nie wiem.
nie, guggli nigdy nie brałem. zawsze wycinałem się na clenie. a ma huang brałem pare razy i powiem szczerze że klepało nieziemsko. co do sidy słyszałem opinie ludzi którzy brali thyro i mówią że owszem troche pobudza ale przy starych spalaczach na ma huang to to jest pryszcz a jak chcecie ankiete to prosze bardzo: 1.WIEK: 20 2.WAGA: 87 3.WZROST: [...]
TEST: Swole V.3 by emilooos "No Pain-No Gain"
